Nu kör vi Yoga i Lokalen

Yogaklass , söndagar  mellan 17.00–18.15, i Lokalen.

Med Eija Andelin.

Jag har utövat yoga i 25 år och det har blivit en del av mitt liv. Nu delar jag med mig av mina kunskaper och välkomnar dig att delta i yogaklasserna. Du kan droppa in eller anmäla dig på förhand. Under våren 2014 är det helt gratis. I kalendariet kan du se vilka söndagar klasserna är.

Det finns idag många varianter av Yoga – denna 5000 år gamla träningsform för hela människan.

Jag väljer att kalla min yoga-klass för ”lätt” Yoga då jag blandar rörelsemönster från Yoga, Thai Chi och Qigong.

Avsluta din helg/börja din vecka med Välgörande Yoga. Under 1t 15 min kommer vi att göra rörelser som mjukar upp musklerna och minskar spänningar. Vi avslutar med avslappning/meditation.

• Ta med dig din egen yoga-matta.
• Ha på dig lätta och lediga kläder.
• Medtag en långärmad tröja och sockar.
• Ät gärna lättare mat som sallad och soppa under den aktuella dagen.
• Ät senast 2 t före passet.
• Drick mycket vatten, men jag rekommenderar att inte dricka strax innan passet och under passet.

Du är hjärtligt välkommen att delta, skicka ett mail till: andelineija@gmail.com eller kontakta någon i styrelsen.